Receta de Smoothie bio de Zanahoria y Mango

Delicioso Smoothie BIO de Zanahoria y Mango para ni√Īos y mayores. Pr√°ctico para tus fiestas familiares y para tomar entre comidas.

smoothie de mango y zanahoria

Smoothie de Zanahoria y Mango

Energizante, vitamínico y BIO, un smoothies con un sabor increíble.
Tiempo de preparación 40 min
Tiempo total 40 min
Plato Bebidas
Cocina Espa√Īola
Raciones 2

Equipment

  • Batidora de Vaso
  • Bol
  • Vasos Anchos

Ingredientes
  

  • 1 y 1/2 Vaso Agua
  • 2 Bolsitas T√© Verde BIO
  • 1/2 Taza Rodajas de¬†Zanahoria¬†BIO
  • 1 Trozo de 1cm De¬†jengibre¬†fresco BIO en rodajas finas
  • 1 Taza Trozos de¬†Mango
  • 1/2 Cucharadita Miel¬†Org√°nica
  • 2 Pellizcos Semillas de Ch√≠a

Elaboración paso a paso
 

  • Hierve la zanahoria en un poquito de agua durante diez minutos y a√Īade el jengibre en los √ļltimos dos minutos.
  • Apaga el fuego y a√Īade las bolsitas de t√© verde. Deja en reposo 2 √≥ 3 minutos, depende de lo fuerte que te guste el t√©.
  • Retira las bolsas de t√© y el jengibre y deja enfriar unos 15 minutos antes de verterlo en el vaso de la batidora.
  • A√Īade el mango, la miel y las semillas (opcional semillas de s√©samo tostado).
  • Opcionalmente a√Īade dos cubitos de hielo si lo deseas m√°s fresco, pero ten la precauci√≥n de echar un poco menos de l√≠quido al principio, para ir calibrando la textura.
  • Bate hasta obtener una mezcla muy suave.
  • Pres√©ntalo en vasos anchos con unas pocas semillas que hayas reservado por encima.

Notas

¬Ņsab√≠as que…….
la semilla de chia, en comparación con otros alimentos tiene de proteína dos veces más que cualquier semilla, cinco veces más calcio que la leche entera, dos veces la cantidad de potasio en los plátanos, tres veces más antioxidantes que los arándanos, tres veces más hierro que las espinacas y siete veces más omega 3 que el salmón?
El jengibre ha sido utilizado en la medicina tradicional como una cura para enfermedades inflamatorias, incluyendo reum√°ticas y tram√°ticas.¬†El jengibre contiene compuestos fen√≥licos activos como el¬†gingerol,¬†paradol¬†y shogoal, que tienen propiedades¬†antioxidantes,‚Äč anticancerosas,¬†anti-inflamatorios,‚Äč anti-angiogenesis¬†y propiedades anti-arteroescler√≥ticas.¬†
El extracto oleoso del jengibre en el tratamiento del asma, al evidenciarse un efecto inhibitorio de la degranulación de los mastocitos por lo cual se pudiera clasificar como antihistamínico, antiserotonínico y antiinflamatorio de las vías respiratorias
Keyword Smoothie de Zanahoria y Mango

Última actualización el 2020-08-11 / Enlaces de afiliados / Imágenes de la API para Afiliados

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