Crema de Guisantes bio con Menta

Recetas con batidora de vaso Ingredientes para hacer una Crema de Guisantes bio con Menta para dos personas: 3 vasos de guisantes frescos bio o, en su defecto, congelados. 2 cebolletas bio cortadas en trozos 2 vasos de caldo de verduras bio a temperatura ambiente 3/4 vaso de hojas de menta ecológica (guarda unas hojas para…

Cuánto es una ración de fruta

Ya sabemos que la base de una dieta sana pasa por comer 5 raciones de frutas y verduras al día, generalmente 3 raciones de fruta y 2 raciones de verduras. Pero… ¿Cuánto es una ración de fruta? Según el Comité científico de la Asociación para la promoción del consumo de frutas y verduras “5 al día”…

3 Raciones de Fruta al día

La práctica de un ejercicio físico regular junto a una dieta que incluya frutas y verduras a diario constituyen la mejor inversión para mantener la calidad de vida y la salud. Hazlo por tu salud La Organización Mundial de la Salud calcula que, mediante el aumento del consumo de frutas y verduras entre la población, podrían salvarse al año 1,7 millones de…